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長庚醫院新生兒科主任朱世明今表示,不少準媽咪追求白皙皮膚、不愛曬太陽,維他命D攝取不足,不僅影響腹中胎兒鈣質吸收、阻礙骨骼發育,還可能降低抵抗力,增加過敏風險。

長庚兒童醫學中心團隊與「親子天下」出版社去年合作成立「請問醫生」線上諮詢平台,一年多來解答超過2000個提問,團隊將問題分齡、分網路購物冊整理成「請問長庚醫生」書籍,今天舉辦新書活動。

林口長庚醫院新生兒科主任朱世明今天表示,近年受到外食等因素影響,孕婦缺乏鐵、維他命D的情況越來越常見,臨床觀察發現約有2成孕婦營養不均,不僅容易早產,體重不足風險也增加。

他說,很多愛美孕婦追求白暢銷熱賣皙皮膚,一出門就撐傘,幾乎曬不到太陽,為了怕胖也不吃起司等油脂較多的食物,導致自己和腹中寶寶維生素D都不足,恐阻礙寶寶鈣質、磷質吸收,影響發育。

朱世明解釋,維生素D就像「訊號」,指揮鈣質和磷質形成發育所需的「磚塊、水泥」,一旦不足可能影響骨骼發展,近年更有研究指出缺乏D可能讓孩子更容易過敏、抵抗力差,建議孕婦們清晨、傍晚外出走走,一週至少曬足30分鐘太陽。

至於缺鐵情況,則多發生在不愛吃肉或素食的孕婦身上,朱世明說,肉類是鐵質主要來源,如不吃肉又沒從其他食物中攝取鐵質,恐影響寶寶腦部發育、認知功能遲緩,建議不愛肉食的孕婦可多吃木瓜、火龍果、葡萄、櫻桃等水果。

朱世明強調,缺乏鐵、維他命D帶來的影響不限於懷胎時期,如寶寶出生後只喝母乳,營養同樣不夠,建議6個月大以前就該適時補充副食品,不要只吃米精,應該挑選更多樣、更營養的食物,補足母乳缺乏的營養素。

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